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ケイバを楽しみながら、予想するブログ

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取り返しのつかない病気になって後悔しないための食事療法。地中海式ダイエット

地中海式ダイエットとはなに? 地中海式ダイエットとは、オリーブオイルや魚・全粒穀物・大豆・野菜・果物・ナッツなどを使った食材を食べるダイエットです。 食事制限がないから長続きでき、リバウンドしにくいのが、このダイエットの特徴です。 現代の日本…